妊活ヨガ~股関節のストレッチ

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苦手な人が多い、股関節のストレッチ。
でも、妊娠するためには骨盤周りの血流を良くした方がいいのです(*’ω’*)
股関節がカタイというだけで、運動が苦手だと思っている方も多いです。

その、股関節のストレッチ、なるべく負担がないようにできるコツをお伝えします。